3月的最後一天，重新給自己訂下在四月開始要努力的新方向. 除了讓自己不斷學習與進修這個部份沒有改變...

#美國皮拉提斯老師國際師資培訓課程 🔥 4月份第一場次只剩下最後3 個名額 美國皮拉提斯界最有影...

最近很多人問我：「人魚線要怎麼練？」 其實最簡單的方式就是做側棒式. 做側棒式除了可以鍛鍊我們的...

維持身材，是許多人一直以來的重要課題 維持體態很困難的人除了先天體質以及某些特殊狀況外，其實跟我...

10 KG 啞鈴下半身核心手臂緊實訓練🔥 肩膀跟手臂很厚？ 大腿內外側跟臀部鬆弛？ 身體核心不穩？...

這是一個有練跟沒有練的對照圖 😁...

選擇聽從自己內心的聲音，勇敢追求自己想要的，對我來說就是一種女性魅力的非凡展現。 祝福所有的女人們...

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5年前的Luna 跟大寶，跟5年後的Luna 跟大寶❤️😆 第一張照片是我們第一天帶Luna回家的...

美國皮拉提斯界最有影響力的Power Pilates Academy 首次來台開課！ Power ...